你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食、多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
如果你是睡一觉起来膝盖疼可能是晚上睡觉着凉引起的，你可以先用麝香壮骨膏看看效果的
你好，最近注意饮食上注意营养，注意休息，治疗后效果不佳的话，建议你去医院检查好了，祝你健康
问题描述： 今天早上一起床膝盖非常痛,开始以为躺一下没什么,躺了很久还是疼,之前都没有摔伤过,
按你的病史描述来看，如果近期没有外伤的话，首先还是考虑为骨性关节炎。
或者是滑膜炎等情况，目前可以进行局部热敷，看是否能缓解，必要时可以局部涂抹扶他林擦剂止疼。
膝盖疼痛，可以是关节腔积液，或是骨性关节炎可以导致的，
需要到医院拍片，如果有积液是需要抽血的，根据情况理疗热敷可以改善症状。
以上是对“早上起来左膝盖右侧疼痛，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！