小腿感觉肉很多,还有走路姿势有点奇怪

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，如果只是走路的时候有轻微的外八的现象是不用过于担心的
而正确的减肥瘦身的方法是通过运动锻炼的方式进行的，最好不要过度的节食，但可以适当的多吃水果和蔬菜

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。第二种仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。
以脚掌内侧为重心，两脚各走一直线：事实上是正确使用臀部及脚部肌肉的走路方式，藉由内侧重心适当地在下半身(臀部)使力，这样的话不仅可以提臀，背部也能伸直，还能使大腿到脚踝变成漂亮的线条。