问题描述： 一直喜欢去网吧打游戏,平时也不注意锻炼,最近发现后腰部特别酸痛,也没怎么注意,觉得年轻休息一天就好了,但是情况没有好转,去医院检查是腰肌劳损,这么年轻就得了,起初还不太相信,
你好，腰肌劳损的自我保健疗法：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
2018-11-15你好，腰肌劳损的病因多数和平常不良的生活习惯造成的。需要避免过劳、矫正不良体位，适当增强锻炼，还可以通过理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，并且还需要你避免受凉，长期坚持相信会有一个比较好的效果。
2018-11-15
