我情绪不稳定,时好时坏,脑子老是反反复复

王志强 回答时间：2018-11-15

你好：通过你叙述的症状，主要是你工作压力大和心理压力大造成的。
建议：你最好是到医院的心理门诊看看，然后有针对性的治疗，平时多参加公共娱乐活动，经常听听音乐，这样对你有好处。
以上是对“我情绪不稳定，时好时坏，脑子经常反反复复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-15

患者这似乎最近几年打工感觉心理压力特别大，感觉社会特别难适应，与人交流非常困难，分析是社交恐惧症。
社交恐惧症是焦虑症的一种,是一种心理障碍疾病,心理学叫社交焦虑失协症.告诉您几个小窍门：建议您增强自信，适当放松自我,让手有事情做,自己脑海里演练社交情景,练习专心看着别人眼睛说话,提高自信,关注社交本身、而不是自己,选择目光友善的人作为交往对象、不可以迎合别人,不妨一试,祝您成功!

张月玲 回答时间：2018-11-15

考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑，过度思维的症状。
建议调整情绪，缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。