膝盖疼痛的原因很多，比如风湿性关节炎，骨质增生，滑膜炎等。建议您做下膝关节CR或CT片，必要时做关节镜检查。
减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动；平时注意膝部保暖，祝您康复！
以上是对“膝盖有点疼，不知道骨头，关节有事没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该考虑你的关节存在炎症的可能性比较大，可以医院进行检查。
建议你，注意休息，适当热敷膝关节，医院拍片确诊，根据检查结果，采取相应的治疗。
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食、多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片