这完全是心理因素在作怪，并不是你本身的现实情况，你完全可以自信一些，尝试一下，心理压力不要过大
平时保持心情愉快，多锻炼身体，增强体制，多看些有意义的书籍，对你有很大的帮助
你好。强迫症是属于神经症，与精神分裂症是有本质区别的，而且之间并没有相互转化的可能的。从你的情况分析，目前自知力完好，不考虑精神分裂症的诊断。
建议放松心情，放下包袱，学会自我开解，即使在工作上遇到压力，生活各方面不顺利，也要保持乐观心态，树立自信心，克服自卑情结，一个人的能力是有大小的，每个人都有自身的局限性，不可能尽善尽美，一切困难都是暂时的，坚强面对就是了，大不了在工作中比别人多用点时间和精力而已。其次是安排好日常起居，一定要有充足的睡眠时间，每天坚持体育运动，保持心情舒畅，多培养健康的兴趣爱好，多和亲友交往，这些对改善情绪都是有益的。如果自己调节效果不好，建议在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康。