你好，平时不体育锻炼，突然长时间站立容易导致足底滑膜炎的发生
根据上述情况看属于足底滑膜炎，可以卧床休息，热敷按摩，服用消炎消肿止痛药物，可以逐渐恢复
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
问题描述： 不老是运动后长时间站立造成的脚底疼痛,脚都肿了
你好！我考虑多是长时间站立造成足底滑膜炎引起的这种表现
这种情况我建议你在家先用热水泡泡脚，在床上多休息下，不要剧烈运动，要是过了几天没有改善的话就去趟医院看下，在医生的指导下对症治疗，祝你身体健康！
按你的病史描述来看，首先还是考虑为足底腱鞘炎可能比较大，或者是足底肌肉疲劳。
一般使用温热水泡脚，平时尽量避免久站，一般多可以缓解症状，必要时可以局部涂抹扶他林擦剂止疼。
以上是对“不经常运动后长时间站立造成的脚底疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！