怀孕七个月,晚上睡不着,白天很好睡,像这种情况的话,只要每天满足了充足的睡眠,对宝宝的影响不是很大,建议,可以多吃些新鲜水果,蔬菜,白天的话,可以做一些,适量的运动,这样的话把你的,生活规律给倒过来,会好很多在怀孕后期,应该定期进行产检
2018-11-15
问题描述： 怀孕七个月,晚上睡不着,白天很好睡,这样的睡眠对宝宝有影响没有
怀孕七个月晚上睡不着,白天很好睡是不正常的,对宝宝会有影响的,建议你,白天适当活动多和朋友聊天,晚上睡眠会好的,
2018-11-15您可以每天睡前洗个热水澡或者泡个热水脚,喝杯热牛奶,还可以听一些轻缓的音乐,这些都有助于睡眠,睡前不要抽烟、喝酒,也不要喝咖啡、饮浓茶,也不要使用手机和电脑,白天尽量减少睡眠的时间,保证晚上睡眠的质量,还要放松心情,孕晚期以后由于身体负担增加,以及可能存在微量元素或维生素的缺乏可能引起失眠问题,可以合理安排饮食,适度安排些舒缓的活动,夏季气温较高,可以使用空调等让自己尽量在舒适些的环境,
2018-11-15怀孕七个月,晚上睡不着,白天很好睡,像这种情况的话,只要每天满足了充足的睡眠,对宝宝的影响不是很大,建议,可以多吃些新鲜水果,蔬菜,白天的话,可以做一些,适量的运动,这样的话把你的,生活规律给倒过来,会好很多在怀孕后期,应该定期进行产检
2018-11-15