问题描述： 身体一直都是挺好的,很少会生病,可是最近这段时间,不知道是什么原因,总是感觉腰腿很疼痛,自己买了很多药来吃,可是都没有用,后来经过医院的治疗,说这是得了腰椎病,
你好，可以在家做牵引来进行治疗，也可以通过推拿针灸等方式缓解，可以睡硬板床缓解腰椎压力，平时注意多休息，不要多度劳累，平时不要做弯腰又用力的动作。
2018-11-15你好，腰椎病自我疗法有：保持仰卧姿势，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
2018-11-15
