减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；
⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。
医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。
6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
其实曲美减肥药官网建议你不要单行道，曲美减肥药官网还是要看个人情况的，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。曲美减肥药官网，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。
还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
建议你1.燃烧多余脂肪：
通过抑制去甲肾上腺素重摄取，激活肾上腺素β3受体，增加脂肪组织能量消耗，加快脂肪代谢率，以产热的形式分解多余脂肪；
2、控制热量摄入；
通过抑制5-羟色胺重摄取增加人体饱腹感，不影响人体摄取正常必需的营养物质，在满足机体正常生理需要的前提下，有效控制多余热量的摄入。
以上是对“曲美减肥药有效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人体肥胖与饮食及平时缺乏锻炼有很大关系，导致体内营养过剩，形成脂肪堆积
因此建议你平时需要长期坚持体育锻炼，同时需要严格控制饮食，并长期坚持，就会到达效果
曲美减肥药有效吗?不要用为好
建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。
1.健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！
2.营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。
3.减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
4.不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）
5.蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
6.汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
7.延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
8.用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
9.多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。