你好你的情况如果还有失眠或是幻听的情况考虑去医院检查一下应用药物。
一般的情况应该考虑去专业的精神科检查一下，看是不是有心理疾病或精神疾病。
多和亲人们聊聊天谈谈心，适当的转移注意力，每天做些自己喜欢的感兴趣的事情。调整好自己的心理状态。
有时间可以出去锻炼身体，多接触外面的世界接触大自然。可以出去适当的旅游散心
问题描述： 最近压力大好像变成了两个人在心底里对话一点到晚的这样只有自己的对话!
自己对话其表现为自言自语，这一现象除了不良习惯之外，多数是受幻觉或幻听的困扰。前者需要自己改变不良习惯，后者需要药物来帮助调理。
2018-11-15您好，根据您的描述，考虑有可能是幻听的表现，需要及时治疗的。
建议您最好及时到神经内科检查一下，再医生的指导下进一步处理。平时要注意休息，保证充足营养。
以上是对“精神有问题不会是精神分裂吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！