你这样应和神经性的异常，气血瘀滞有关系，或者和异常的休息不好，睡眠不足等引起的问题
应该注意合理的保养，忌辛辣的食物，可以查一下骨科有无异常问题。，可以针灸按摩一下比较好的。注意合理的休息，调养生活习惯
有这个损伤的就需要进行按摩消肿就可以达到治疗的效果就会好起来的，一般就可以吃一些像，
云南白药，喷一些像运南白药这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的，所以就对症的进行检按摩。
问题描述： 没有崴脚脖子啊肿了个包摸里面是硬的就像长了什么东西一样
根据您的上述描述很可能是关节囊肿，或者是脂肪瘤的可能性也不能完全排除
建议您注意观察包块近期有无明显增大，如有及早就诊外科门诊，最好行手术切除病理检查
你好，脚踝有肿块多见于腱鞘囊肿，腱鞘囊肿多跟平时磕碰伤或穿鞋不当有关系
根据你所描述的情况看多是腱鞘囊肿的表现，没有任何不适的话可以暂时不处理，如果出现疼痛或逐渐增大的话可以手术切除
以上是对“脚脖子肿了个包没i崴脚脖子啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！