问题描述： 前几天自己因为不能手拿重物,稍微用点力腰部位置就会不停的哆嗦,而且练晚上睡觉的时候四肢总是没有力气,不能正常的翻转,后来问了后说是腰间盘突出,在家做下牵引治疗,
张绍兰
回答时间：2018-11-15
你好，腰间盘突出一般是在医院做牵引，最好不要在家做牵引，一般包括骨盆带牵引、机械牵引、手法推搬等。在日常生活中应该多睡硬板床，避免弯腰的动作。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，避免提重物。还需要注意腰部的保暖。
魏帅帅
回答时间：2018-11-15
你好，牵引是治疗椎间盘突出的辅助手法，不管怎样牵引重量不超过人体重量的三分之一，使自己耐受程度而定，不可盲目行事，最好不要在家做牵引，建议去正规的骨科医院做检查和治疗。