问题描述： 精力不足,许多事情都是勉强完成,还有失眠,早醒,一天只可浅睡3一4个小时,醒后无法再入眠,还有头部两侧每天都发胀,发紧,精神恍惚,记性,思考能力下降,特别是抽象东西记不住,特别数字不容易记,别人刚说,等下就记不住了,我知道这是神经衰弱或抑郁或焦虑,但什么样才可以解决睡眠问题,
你好，你所描述的情况确实属于神经衰弱植物神经功能紊乱的表现
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以服用刺五加、谷维素及B族维生素治疗
这种精神疾病的治疗，首先的注意自我调理，多做户外活动，保持心情愉快，结合药物治疗就可以改善
可以吃点安神补脑液，劳拉西泮，丁螺环酮片合用一般就可以改善，焦虑症就好出现这些症状，失眠，多梦，烦躁，紧张等，焦虑症治愈这些症状就好消失
你好，你睡眠太少导致你头部不舒服，记忆力等不好，而情绪和睡眠是相扶相关的。建议可以做放松呼吸练习，冥想练习等，学习管理自己的情绪，放松心情。
以上是对“失眠，神经衰弱，抑郁，焦虑……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症。主要表现为精神易兴奋，又容易疲劳，记忆力下降，失眠和紧张性头痛等，一般需要心理治疗和药物治疗。
2018-11-15你咨询的情况看是精神压力大有影响引起的，避免精神压力才利于治疗。
可用谷维素，柏子养心丸，脑心舒口服液治疗。注意劳逸结合有利于治疗。谢谢咨询。
