这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心肾不交的体质引起来的表现，心火旺于上，就会造成容易出痘痘的表现。肾水寒于下，也会有手足不温的症状。
这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后对症用药进行治疗。
问题描述： 冬天手脚冰凉,下半身都凉,但是面色红,油腻容易长痘痘,吃辣的会喉咙痛,口腔溃疡,长痘痘,便秘很久了,容易胖,特别是臀部和大腿,老是打不起精神,想睡觉
你好，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
以上是对“手脚冰凉，容易上火，便秘，嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手脚凉但是脸红爱上火长痘痘，这是可能属于上实下虚的症候，也就是说下部阳虚，而上部有虚火引起的。
这样的问题应该综合调整，通过药物补肾降火、通畅气机，达到上下调和的目的。建议您去找中医调理一下。您这也是传说中的亚健康体质，时间长了容易导致其他疾病，应该尽早调理。祝您健康
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心肾不交的体质引起来的表现，心火旺于上，就会造成容易出痘痘的表现。肾水寒于下，也会有手足不温的症状。
这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后对症用药进行治疗。