你好，脚扭伤容易导致软组织或韧带损伤出血肿胀和疼痛的发生
根据你所描述的情况看可以卧床休息，患肢抬高，24小时内冷敷，24小时后热敷，外用云南白药喷雾剂
脚踝扭伤，虽可以快速止痛，但扭伤是导致肌腱损伤，肌腱功能恢复时间较长。
所以，现在状态，需要静养。2天内可以冷敷，2天后可以热敷，并配合按摩等调节，口服红伤药。
以上是对“脚崴了，怎么样快点好，下午用冰敷了，现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，脚崴了主要考虑是会有红肿淤血疼痛的情况出现的，可以用冰敷的
建议去医院检查一下，看看有无骨头的问题，再就是外用云南白药消肿喷雾剂，多休息。
这个主要还是看扭伤的程度，程度轻的软组织损伤几天就能恢复的。
如果是严重的，那么可能要半个月甚至一个月，如果是引起骨折，那么需要更久时间