问题描述： 怎么样才能长高,我感觉自己很矮
依据你所描述的情况分析；你这个年龄骨骼基本愈合,比较难增高,建议你增强运动,吃高钙和高蛋白质食物,
您这个年龄段如果骨垢线完全愈合那么长高的可能性并不是特别大!一般身高的尺寸都是会受到了骨骺线的影响,如果骨垢线完全愈合那么长高的可能性几乎为零,但是通过脊柱拉伸动作是韧带拉长,让脊柱变长还能够有一定的增长空间,这个空间范围非常小,您可以通过做瑜伽动作多练习拉伸这样会有所改善,同时晒太阳!
