问题描述： 腰肌劳损了,去学习一些按摩的手法来治疗自己的疾病,不知道这个按摩手法是怎么样的,我自己不清楚,也不敢自己动手按摩,担心有副作用,
你好，根据你描述的情况一般考虑腰肌劳损是严重平时多按摩是可以痊愈的，可以配合热敷局部治疗，建议你多休息，注意避免腰部必要用力过猛，密切观察，祝您健康。
2018-11-15你好！按摩治标不治本。建议：1.避免过劳、矫正不良体位。2.针灸按摩理疗。3.及时使用,腰肌骨方世医贴治疗。4.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量，建议去正规医院治疗。
2018-11-15
