问题描述： 我因为做生意,常年要开车,也要老是熬夜,因此时间长了就感到腰酸背痛,尤其是脖子,僵硬疼痛,做做按摩会好点,可是不能根治,去医院检查,是腰肌劳损,吃了药没用,所以想寻找一些偏方,
你好，腰肌劳损锻炼保健法：仰卧保健法，患者取仰卧位，首先双脚,双肘和头部五点，支撑于床上，将腰，背，臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息，按此法反复进10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2018-11-15你好，腰肌劳损患者应该避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。理疗、按摩等舒筋活血疗法。药物治疗：消炎止痛药及舒筋活血的中药。建议到正规医院就诊。
2018-11-15
