问题描述： 腰部最近很疼是得了腰肌劳损了,我之前一直有进行腰肌锻炼,是腰肌锻炼引起的腰肌劳损,还是怎么的,特别疑惑,为什么,
你好，有症状或比较痛的时候不要锻炼,锻炼时要循序渐进,次数由少到多,强度逐渐加大.最主要的是要先做准备活动,全身肌肉活动开了再锻炼.
你好！不会的，肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的,即使吃药能够缓解,也不能从根本上解决您的腰痛问题,推拿按摩更是治标不治本,专家研究发现,倒走这种“倒行逆施”这种锻炼可以。
