考虑内分泌失调引起的现象，会有疲乏色素沉着，严重时起痘破溃的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，少吃辛辣刺激性食物，合理睡眠，促进身体代谢，可以有所好转。
黄褐斑可口服维生素C或维生素E，另外应用激光或液氮冷冻治疗有较好疗效，日常生活应注意防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，忌食辛辣刺激性食物，多喝些水。
问题描述： 鼻子上还有鼻子两侧的眼睛下面长了好多黄褐斑,我以前的皮肤很好一点斑都没有,这斑长有三四年了,越来越明显了,该怎么去掉,求给个建议,感谢!
你这个情况考虑是雀斑，主要分布在鼻梁处或者是眼睛下方，为点状，多是妊娠或者是曝晒导致的。
你现在注意休息，不可过多熬夜。平时饮食好少吃辛辣，切记做好防晒，保持愉乐的心情，最好是多运动，多喝水，可用些专业的祛斑美白的护肤品的，比如是：黛芙薇尔！
黄褐斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状与气血肾精不足内分泌失调有关。是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
补气养血淡化色斑。建议你可口服复方木尼孜其颗粒、维生素C和六味地黄丸，配合外擦：雅莎尔优白素效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁可美白肌肤，对色斑淡化也有很好的效果。
以上是对“自从脸上长斑就很自卑，真希望能去掉我斑点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！