每次跑步小跑后小腿的肌肉会变硬也酸是怎么回事,1999年出生的

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

运动以后腿部肌肉产生酸痛的情况是比较正常的现象，主要是由于，平时的运动量较少所致。
平时运动量较少会引起，肌肉的肌纤维拉伸调节不顺畅，会产生酸痛的情况发生。运动一段时间后，这些反应就会消失的。
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向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

考虑过度劳累引起的现象，会有肌肉疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，并且按摩治疗，可以有所好转。