一般情况下外伤缝合后，需要拆线后二周后适当锻炼身体的，最好多保养几天的。
建议亲饮食清淡，忌辛辣海鲜，多喝水，多保养几天身体，对伤口愈合有好处的，祝你早日康复。
根据您的情况，建议一个月左右到医院检查一下，看一看恢复的情况。再考虑是否可以骑车健身。
近段时间，注意卫生。口服消炎药，不要吃辛辣食物，注意休息，不要有大幅度活动。
问题描述： 缝针十几天了多久之后才能跑步骑车健身什么的伤口要注意些什么
你好，目前伤口愈合情况怎么样？有没有拆线？受伤时缝有多少针，深度多少？
根据以上你说的情况，没办法确定当时受伤时伤口的情况和程度，建议询问给你手术的医生，如果仅是简单的伤口，拆线后一周就可以锻炼。伤口愈合好的话没有什么注意的，和平时生活一样。
你好，根据你的情况建议在一个月后进行运动跑步等锻炼。
再次期间要注意患处的卫生，定期进行消毒，勤换内裤，饮食要避免进食辛辣刺激性食物，祝你健康。
以上是对“摔车后外阴撕裂缝针已经十几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！