你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法。
不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
是你饮食不当引起的胃炎引起的胃胀胃部疼痛嗳气的症状
建议，你可以口服胃炎颗粒和陈香胃片进行治疗，少吃多餐多吃流质食物祝你早日康复
问题描述： 肚脐左侧腹胀痛,嗳气,失眠,有10年了吃了很多治疗胃肠的药但都没有效果,太痛苦了,检查说胃炎,
你好，胃炎是常见胃病，你说的情况中医认为主要是脾胃湿热导致的清气不能上升、浊气不能下降引起的肚子胀痛、嗳气等症状，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用传统中药核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，从而彻底治愈胃炎不复发。
2018-11-15你好，胃炎的治疗一般需要一个很长的时间，其实胃病总的治疗方针是三分治疗七分养，
平时多食面食，少食酸甜和油炸食物，食物要求细、软、嫩、烂，另外多吃碱性的食品，同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，还要注意有个好的心情，禁烟酒避免熬夜也很重要，
以上是对“胃肠不舒服，肚脐左侧腹胀痛，嗳气，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！