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张瑶
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你好,情况首选注意休息,避免熬夜,避免劳累的情况,
你好,这种情况考虑是腰椎间盘膨出引起的症状,建议服用腰痛宁颗粒药物治疗
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黄文飞
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你好,从你的描述来看,椎间盘的轻度膨出,是没有太大的关系的,很多人都有
如果没有引起不适的症状,可以不用管它,平时注意不要久坐久站,晚上睡觉的时候尽量卧硬板床