问题描述： 就要生宝宝了,因为年龄大了,又是第一胎,担心的事情很多,在宝宝八个多月以后每天都没有睡好过,每天都要熬到两三点才能入睡,睡着了又很容易醒来,我该怎么调整,
张芝芳
回答时间：2018-11-15
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要,孕妇必须尽量避免影响情绪的食物,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适,所以,就怀孕后期严重失眠怎么办的问题,我建议,只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量,但要切记睡前不要吃太冷的食物,可能是你的心理压力过大,放松身心,
郑雯婧
回答时间：2018-11-15
临产的征兆不是每个孕妇都一样,大多数情况是阴道有少量的血性分泌物流出,这种症状叫见红,指导意见::临产前的症状主要是有规律的腹痛（子宫收缩）,在阵痛是自己能扪到子宫是硬的,而且疼痛的时间会越来越长,间隔的时间会越来越短；阴道分泌物增多而且有少量血性分泌物；子宫管逐渐消失而且子宫口开大,有以上症状就应该到医院待产了,
沈丽瑶
回答时间：2018-11-15
因为你是孕妇,那么就算是有睡眠不好的问题,也是不能使用药物的了,所以还是要靠自我的调节的了,主要还是白天不要睡,适度的散步,并且要调整好情绪状态,调整好心理状态,因为你过度的担心,紧张,也是会导致的了,转移注意力,相信现在的医疗技术,