问题描述： 臀大,且肥胖!大腿太粗,导致腿不直!圈圈腿!大象腿!而且腰和肚子上的肉特多!最想减掉臀上的肉!想和正常人一样!
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥，忌药物减肥或节食减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，空中蹬自行车，坚持体育锻炼，减少脂肪堆积
你好，！现在还是长身体的时候，不能刻意减的,以免影响发育!
荤素搭配，多吃蔬菜水果。可以多吃牛肉和鱼含脂肪少!多运动。吃饭吃八分饱,不吃零食。慢慢就减下来了！
