我从6岁时开始手淫,到现在

唐建兵 回答时间：2018-11-14

你好，这样的情况下首先建议手淫的确是不要过度为好的。手淫一周不超过2次为好。否则-
容易导致缺锌的情况的。你的情况建议是适当的补锌如葡萄糖酸锌片按照说明补充即可的。注意清淡饮食少吃过油腻的。适当运动是比较有利的。

廖元兴 回答时间：2018-11-14

你好，一般长期过度手淫会引起体内锌元素的流失，引起精神衰弱和身体虚弱等
目前建议你应该控制手淫，注意加强锻炼，加强营养，注意补充钙锌等，如果有其他不适，建议到医院检查。谢谢
以上是对“我从6岁时开始手淫，到现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-11-14

你好，你不要给自己压力，你只要把精力和注意力转移到学习和体育锻炼中去，多参加些户外活动，避免一个人独处，以免总是产生性幻想
只要有坚定的信心会改掉这个不良习惯的，在生长发育的时候真的不建议有这样的行为，会影响成长的，祝你健康

魏帅帅 回答时间：2018-11-14

你好，按照你说的情况最好立即戒掉手淫，频繁手淫有记忆力下降的副作用。
建议戒掉手淫，另外平时转移注意力，少看性方面的东西，多吃一些栗子、木耳、黑芝麻之类食物，合理体育锻炼。