把肚子上的肥肉减掉,应该杂办请

熊平安 回答时间：2018-11-14

如果是腹部有赘肉的话，一般是由于长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积
建议饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面每天可以晨跑

高锡云 回答时间：2018-11-14

你好，可以采取运动的方式减肥，少吃多餐，多吃含膳食纤维的食物，少吃高糖食物。
运动的话，可以平时转转呼啦圈，多慢跑，饭后不要长时间坐着，希望我的回答可以切切实实解决你的问题，祝身体健康。
以上是对“我想把我肚子上的肥肉减掉，应该杂办请医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-11-14

你好，的确如果有一个怀孕的情况下那么是比较容易造成一个脂肪堆积的。与少运动以及吃的多基础代谢下降相关
注意不要偷懒。要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。

彭丽霞 回答时间：2018-11-14

从你说的情况看，产后肚子的肥肉多，应是你吃的多，活动少，营养过剩造成的
你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做俯卧撑，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就会瘦的