小腿很粗,不知道是肌肉还是脂肪型的

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

根据您描述的情况，人体的正常体重=身高－105，您的体重属于正常体重
建议您平时注意生活饮食调节，宜清淡，忌高脂肪，高热量，高糖食物，预防肥胖，适量运动，可慢跑，空中蹬自行车，针对性减少腿部肥肉

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好,其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。