问题分析：你好，女性在月经前或月经期间可能会有小腹坠胀，腰痛，乳房胀痛,疲倦,腹泻,头痛及情绪不稳定等不适,月经过后消失,属于正常现象。也就是常说的经期综合症。这种情况一般无需特殊治疗。
建议在日常生活中要调整好自己的情绪，保持乐观的心态，这就能有效预防经期紧张的情绪，以上症状也会有所缓解。注意经期卫生。有条件的话，可以在月经快来之前去美容院或者推拿诊所，找人帮你按摩一下腰部，这样也会缓解月经来时的腰部症状。平时抱小孩的时候注意一下姿势，不要总是处在同一个动作太长时间，因为这样也会造成肌肉组织的不适，容易导致经期腰痛的发生。
作为女性来讲，一般或多或少的在月经前后都会出现腹痛，腰痛等症状，这就叫痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。如果较轻－般不需要治疗。你产后第一次月经，就出现腹痛，腰痛的情况，可能是月子期间调理不好，造成了月经不调的情况，需要进行长期的调理改善。
推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。
以上是对“产后来月经腰疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：月经期出现腰痛，是女性的一种常见病。在妇女经期发生的病痛中，它的发病率仅次于痛经和经行乳房胀痛，占第三位。妇女月经期腰痛常有二种不同的情况。一种是患者素有腰部损伤和慢性疼痛史，但于每次临经时加重；另一种则是患者没有腰部损伤史，平时也没有腰痛，但每次月经来时就出现腰痛。经期腰痛是由于月经期间盆腔充血导致。
一定注意月经期不要盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。经前可以按摩腰骶部，有助于经期经血的排除，但是注意月经期间不宜按摩腰部。
随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡；颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，所以孕妇容易腰部酸痛。你生产后经期腰痛，可能也与这个有关系。因为你怀孕期间腰部已经开始疲劳，月经期，经血下聚，整个盆腔充血，更容易产生腰痛。而且你怀孕前已经有过腰痛的病史，现在产后来月经觉得比以前痛也很正常。
平时抱孩子的时间不要太长，要尽量多动一下肢体，避免过分疲劳。在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹或腰骶部，多喝红糖水。一定注意月经期不要盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。如果症状长期不改善，建议你小孩断奶后找个中医医师调理一下身体。