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李小可
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你好,你说的情况你弟弟的这种现象,考虑就是缺乏维生素引起来。
建议一定要让弟弟养成良好的生活习惯,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃豆类,等富含维生素的食物就会慢慢缓解的。
问题描述: 会缺少维生素C和纤维素,维生素C缺少,牙龈容易出血,身体抵抗力下降,严重时会的坏血病,纤维素缺少会发生便秘,你不喜欢吃青菜或由于各种原因没有青菜吃,多吃些其他蔬菜和水果也行吗
您好根据您的描述您弟弟有偏食症状,不吃蔬菜容易缺乏维生素矿物质、植物纤维素,容易便秘,皮肤干燥,牙龈出血甚至抵抗力低下等。
建议多食用新鲜的蔬菜和水果如富含维生素C的鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、苹果、西红柿、柠檬、绿菜花、柿子椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、薯类等,同时多吃胡萝卜也可补充维生素A。多喝水,不要偏食,合理营养,适当锻炼,注意休息。
以上是对“我弟今年15岁了,他从小不吃蔬菜,连蔬菜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,当然可以,任何蔬菜水果都是对身体有好处的,多吃水果也有助于排便。
建议您如果维生素c摄入太少可以给她补充vc片或泡腾片,红薯玉米,芹菜含的纤维也很高
你好,你说的情况你弟弟的这种现象,考虑就是缺乏维生素引起来。
建议一定要让弟弟养成良好的生活习惯,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃豆类,等富含维生素的食物就会慢慢缓解的。