急性腰肌劳损治疗方法

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，保持良好姿.势并矫正各种畸形。正确的姿.势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发.育期保持良好姿.势最重要。（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧xiu带、关节囊经常处于健康和发.育良好状态，肌力及韧带弹.性良好者，发生劳损机会少。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，消除病因：除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。