你好：你是由于现在的主要还是出现了一些局部的一些肌肉萎缩，会造成活动障碍，行动不方便也可以及时的进行调理和治疗。
治疗方案：你适当的通过一些局部的理疗热敷，避免活动和劳累也可以进行一些针灸，也都有一定的调整的作用的。
这种情况你可以在床上做一下肌肉的运动，如果一直不活动的话，可以出现废用性的萎缩。也可以做一下按摩，看看能不能缓解。像你这种情况，还需要看看什么疾病，积极的治疗原发性疾病。
2018-11-14
问题描述： 我犹豫有病,一直在家养病,下床的时候很少,基本上全是在床,腿个胳膊都萎缩了,不是我不锻炼是我这病不能累到,所以导致现在这样,在不累到的情况下该怎么恢复我这腿跟胳膊,
你好，从你的描述来看建议到当地正规医院就诊，免疫学科，检查检查吧
建议到当地正规医院就诊，免疫学科，检查检查吧，除外特发性肌萎缩，查个抗核抗体谱
你咨询的情况看是缺乏运动有影响引起的，可医生面诊后做出判断比较好。
适当锻炼还是必要的，不运动可能出现废用性萎缩，有病避免剧烈运动即可，可医生面诊指导锻炼的。
以上是对“腿跟胳膊肌肉萎缩了怎么才能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！