腰肌劳损中医治疗方法

高锡云 回答时间：2018-11-14

你好，1.避免过劳、矫正不良体位。2.针灸按摩理疗。3.疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等

wangwen 回答时间：2018-11-14

你好，腰肌劳损中医治疗方法问题，我来说说，中医保守治疗的方法主要有推拿，针灸，拔罐等，并配合一些活血的中药进行腰部的热敷。腰肌劳损的原因主要是长期坐立或弯腰，不经常锻炼身体。所以即使这次治好，如果还是长期坐立，很快就会复发的。所以你必须要加强活动，锻炼身体才能从根本上解决问题。另外自己在生活中要坚持睡硬板床。