银屑病患者要培养一个科学的饮食习惯，不能过于忌口，也不能毫无顾忌乱吃。尤其是在银屑病病情进行期期间，对烟酒、不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻等要尽量不去吃。不良的心理因素会让银屑病患者身心更加虚弱，导致病情加重，对银屑病患者健康危害是非常大的，所以保持乐观的心态对银屑病治疗以康复、预防等都是有帮助作用的，而且不容小觑。
以上是对“怎么预防银屑病的发生要素呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按你描述的症状基本上是考虑牛皮癣的症状，这个治疗比较顽固的
建议要坚持治疗，一般临床外用的内服相结合的原则，比如郁金银屑片，达力士软膏等
一、预防感染：局部感染灶是诱发银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎，气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术，这一点对青少年患者尤为重要。二、过敏因素：是银屑病的重要诱发原因之一，由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发银屑病的发生，患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西，或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑，那么这种物质，今后应尽量避免接触，比如，某些海产品，牛羊肉，辛辣事物及其它物质等。
三、受潮着凉：受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多，由于居住环境潮湿，天气寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。总之，银屑病的诱发原因很多，只有患者在日常生活中多加注意，注意环境卫生，积极消除诱发因素如忌酒，忌辛辣，鱼虾，海味，羊肉及腥发动风之物，慎防感冒，扁桃体发炎，患病要到正规医疗部门治疗，慎用有些控制性药物等等，才能减少复发机会。