你好！你有半月板的损伤的情况，不想手术治疗，那就考虑給予保守治疗，你上班基本是坐着，膝关节也避免不了活动的，正规是不能活动一点的。
你需要給予石膏外固定膝关节5-7周的，給予热敷理疗，应用关节软骨保护剂，你说的药物是可以吃的，补钙等应用防止骨质疏松的药物。
以上是对“盘状半月板损伤二~三级”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般情况左腿半月板损伤引起疼痛不适，可以医院骨外科核磁共振检查明确，应用药物观察
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈运动劳累，可以应用硫酸氨基葡萄糖胶囊，小驳骨草按摩膏治疗观察
你好，你说的你这种情况也是骨科一种比较多见的疾病，如果病情不是特别严重的话，可以先保守治疗。
你最好是再多注意观察一段时间，主要是多注意休息，尽量的少走路，如果还是不见好转的话，再做进一步的手术治疗。