便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
问题描述： 有一个星期多了,排不出大便,胸口都堵,感觉胸闷,我以前也有过这样的情况,去消化内科也看不出怎么回事,最后去郑州第一附属医院神经医学科,看好了,给我开的乌灵胶囊,盐酸文法拉锌,地西洋片,治好了,可是这段时间我停了两样药,又出现这种症状,我26岁,孩子两岁半一直在家看孩子没出过门,孩子一直还吃着奶,检查说内分泌紊乱了,
你好，根据你的情况，你这是便秘性结肠炎导致的原因，需要进一步检查。
建议你到医院肛肠科做个乙状结肠镜，看看肠腔的变化，饮食上要多吃蔬菜，多喝温开水，养成定时排便的习惯。
以上是对“排不出大便。心口堵得慌难受胸闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾胃虚弱，消化不良，胃失和降引起来的便秘的表现。
这种情况可以采取健脾和胃，导滞的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间保和丸或四消丸等。
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。