首先要彻底的戒除手淫，恢复到一个健康的生活条件下，
正常规律饮食，经常的锻炼身体，吃点补肾养精的药物比如地黄丸之类的。祝您康复！
问题描述： 从我手淫到现在有半年多,一开始还好,现在会四肢酸痛,头晕,学习也下降了,现求食疗,感激不尽!
你好根据你描述的情况，如果是岁数很小经常手淫的话会影响到身体。
建议首先要戒除手淫，多吃含蛋白质丰富的食物，多加强体育锻炼，身体会慢慢恢复的。
以上是对“手淫过多，怎样快速恢复身体？求解答！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
综合你描述的症状这些是有点脾肾阳虚的，检查其实是没有实质性的病变
这样的话我建议还是看中医比较好，当面看看舌苔脉象的，并且中药在这方面调理效果也是不错
首先要彻底的戒除手淫，恢复到一个健康的生活条件下，
正常规律饮食，经常的锻炼身体，吃点补肾养精的药物比如地黄丸之类的。祝您康复！