你好多运动,要能出汗的那种,把体内的湿气排出来，用些祛湿的汤水
饮食上可以吃红豆薏米粥之类的,少吃甜食,甜食化湿;每天喝水要适量;多吃萝卜。祝健康
以上是对“身体湿气重，怕热，出汗量很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的情况，这个首先需要考虑的就是气虚不固汗液！
我们临床首先建议中药调理治疗，一般这个可以配合口服黄芪精口服液！同时这个艾草基本没有作用的！
你要说这种情况有可能是阴虚内热所导致的，建议你可以服用一些滋阴清热的药物，如六味地黄丸，平时养成好的生活习惯，避免吃刺激性的食物，适当的运动发汗能够改变这种情况，