你好，早上空腹适当的喝些蜂蜜水,对润肠通便有一定的的作用。
平时要注意调整饮食结构,不要吃辛辣刺激性的食物,可吃一些蔬菜、水果,适当的活动可促进胃肠的蠕动。
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你好，根据描述，大便干，便后肛门疼，考虑可能是有痔疮。
根据描述，大便干，有时候出血，考虑可能是有痔疮，建议最好去医院检查一下，明确是否有痔疮，另外，若是通过饮食无法缓解的话，建议可以使用药物治疗。
考虑大便干燥引起的现象，会有大便发干，排便困难，肛门疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，可以有所好转。