根据您简单的描述病情，这种情况有可能是劳累的原因。
建议您要适当的注意休息，还可以用点云南白药膏贴在患处，还有可以吃点消炎止疼的药物
以上是对“腰疼的好厉害，现在腰不敢动了，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况可能有劳损，或者腰椎病变导致出现的症状
这个情况建议推拿科或者骨科医生触诊看看，有条件拍片看下有没腰椎病变哦，劳损以中医理疗为主，或者外敷膏药活血通络调理，建议先确诊下哦
建议检查下腰椎CT，腹部超声，无异常的，则注意休息，针灸理疗，解痉止痛的药物等对症处理。
，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的.