问题描述： 去年三月半打球拉伤的,期间一直断断续续打了球,不过最近休息了一个月,可以正常走路,但是坐凳子上硬硬的会不舒服,而且走路什么的无大碍,但是把腿提起来会很沉,可以小跳,慢跑,尝试去摸篮板弹跳下降了约10cm,以前100m12.2s,现在12.7s,可以缓慢的高抬腿,现在静养还要大概多久痊愈,以后会有后遗症吗?
wangwen
回答时间：2018-11-14
韧带拉伤：在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。
你好，你的情况还是建议平时注意休息，不要做剧烈运动，但要做适量运动。祝你健康快乐
彭丽霞
回答时间：2018-11-14
考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷，并且涂抹红花油调理，可以有所好转。