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我内向怎么办,人多的场合总感觉没我说话的

2018-11-14 男 | 20岁
回答(2)
头像 唐建兵 回答时间:2018-11-14

你好,这种情况属于社交恐惧症,建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍。
多参加社交实践,积极锻炼自己的社交能力,可以选择聊天,深呼吸等缓解紧张,多看看事情好的方面,不用刻意去理会那些不开心的事情。必要吃点抗焦虑药物改善。

头像 廖元兴 回答时间:2018-11-14

你好,依据你的描述情况,考虑是有植物神经紊乱,有一定心理障碍,需要调理。
对于你这样的情况,需要平时多与别人进行交流,多去尝试,同时保持良好的心态,不要太在意别人的行为和想法。

提示:内容仅供参考,如有不适请线下就医。
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