您好对于这种情况，考虑是存在典型的软组织病变的，是需要合理的调理
这期间是需要注意休息的，同时是需要应用活血壮骨颗，这期间避免剧烈的运动的
根据你叙述的情况：你有骨挫伤和韧带损伤这些有点厉害，需要尽快治疗。
建议你卧床休息一段时间在下地走路，但是在这期间不要吃辛辣刺激生冷的食物，按时去医院复查。
问题描述： 我9.28号运动会跳高,伤了膝盖,核磁共振说是骨挫伤,内侧副韧带损伤,有大量积血,刚开始抽了好多积血,后来在没去复查,现在能走路,可是不能有别的动作,上下楼也疼,这两天可能走路走多了,又有点着凉,现在感觉比以前严重了,我该怎么办啊
这种情况，建议您再复查一个核磁看看关节韧带的恢复情况吧
建议您可以到医院的关节骨科就诊，复查个核磁，有积液可以抽液，损伤恢复不好的话可以手术
你现在的情况可能是由于外伤导致的骨挫伤、内侧副韧带损伤。
你这种情况可以到有条件的医院做一下膝关节镜来修复受伤的内侧副韧带，祝你早日恢复健康。
以上是对“膝盖骨挫伤，内侧副韧带损伤，有大量积液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！