增高,女,21岁,160cm,想长3-4

高锡云 回答时间：2018-11-14

你好！你的基因，还都还是很好的。父母身高都是在标准间的。
建议你多吃含钙的食物，像牛奶，鸡肉和鱼类。还可以用保健品含钙的，多运动，

wangwen 回答时间：2018-11-14

你说的这个情况从你的这个年龄来看长高的可能性不是很大了。
建议你可以去当地医院拍个骨头片子看看骨垢线有没有闭合，没有闭合的话可以通过补钙运动来促进长高。