孕妇九个月腰酸背痛

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孕期腰酸背痛是很正常的,不要担心,这是因为随着妊娠月份增加,腹部逐渐突出,身体重心向前移,为了保持身体平衡,在站立和行走时就常采用双腿分开、上身后仰的姿势,这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张状态,另外,孕期受激素影响,脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰部神经的压迫,也是造成腰酸背痛的原因,可在平时做一些适当运动,加强腰背部的柔韧度,另外注意保暖、避免腰背受凉,避免睡软床,穿轻便的平底或低跟软鞋,并可进行局部按摩,避免持重和长时间保持某一姿势,使重量平均放在骨骼上这些都能在一定程度上预防和减缓腰酸背痛,

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孕妇出现腰酸背痛可能不注意休息或者休息不规律、缺钙等情况造成的,孕妇饮食和休息,孕妇出现要注意几点:一、不要睡太硬的床和坐太硬的凳子、太硬的枕头都会造成孕妇腰酸背痛；二、要注意休息时间,平时要按时休息、按时起床,多注意户外活动,不在长时间坐着；三、如果以上这些都不是,腰酸背痛可能的原因就是因为缺钙造成的,孕妇补钙常用的钙片有体恒健钙之缘片,对改善孕妇腰酸背痛的症状效果是比较明显的,适合孕妇服用,