你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良导致缺钙的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食、多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
经常跑半程马拉松，经常抽筋，应该是缺钙引起的，可以吃点葡萄糖酸钙
平时多吃点蔬菜水果，多吃点有营养的东西，比如，瘦肉，鸡蛋和牛奶，豆制品。
问题描述： 今年23岁也老是跑半程马拉松,抽筋是缺钙引起的吗
你好，根据描述的情况来看，可能是出现缺钙引起的抽筋的情况，可以适当的进行补钙治疗。
平时需要注意腿部的保暖，避免受凉，同时经常的做做腿部的热敷以及按摩，可以起到促进腿部血液循环，缓解疼痛，促进疲劳消退的效果。
你好，如果经常抽筋，考虑与缺钙有关系，也可到医院进行拍片检查，或者检查微量元素。
建议您尽量避免喝浓茶咖啡及碳酸饮料等，以免影响钙的吸收，多吃富含蛋白质钙质的食物，比如豆制品牛肉牛奶鱼虾瘦肉等，也可以补充钙片。注意保暖预防肢体受凉。
以上是对“膝盖后面那条筋，经常抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！