你好！很高兴能为你解答！请问这种情况多久了？还有没有别的症状？
建议戒掉手淫的不良习惯，平时注意加强身体锻炼就可以，可以食补点壮阳的食物！
以上是对“是肾阳虚还是阴虚、要吃什么中药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你是由于现在主要是出现了一些肾虚造成身体功能性的障碍，并且有频繁的手淫也都会形成这种表现的方式。
治疗方案：你得注意好休息补充营养食物调整身体状态并且可以进行局部理疗工作调整，也都有一定的缓解的作用的补充一些六味地黄。
您好，应该是肾阳虚的症状，可以通过饮食和药物来进行同时治疗，可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎等。
建议多食用杏、桃、木瓜等。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。平时要多进行运动增强体质。