精子质量差的原因有很多，比如炎症因素、睾丸发育受阻、微量元素缺乏等因素。
建议生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，不要抽烟喝酒，不要泡热水澡，不要久坐，多运动
精子的质量检查有好多项目，每一项都代表不同的意义，引起精子质量不好的原因也很多，精索静脉曲张、睾丸发育不良等病理性原因。
也有经常泡热水澡，穿紧身裤子等生活习惯等问题，所以你的情况最好去不孕不育门诊检查以后，根据具体的项目和自身的疾病、习惯等进行纠正和治疗。
问题描述： 精子质量差怎么办?怎么提高精子质量?一直没有要上宝宝还以为是方法或者是时机不对头,去医院做了个的检查才知道不是,是身体的原因,精子不好,怎么办了,因为在备孕,所以想请推荐几种好的方法,
你好，导致精液异常的原因比较多：前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张、精液微量元素的缺乏、抗精子抗体等等
不同的原因导致的精子质量异常，治疗方式不一样的，建议先明确清楚然后才能针对性治疗。可以吃点中药调理。
你的情况考虑是弱精症的症状，与精子活力以及质量都有关
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾药物
以上是对“精子质量差怎么办？怎么提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！